СБУ 02

СБУ - часть 2. Для продвинутых атлетов. 1. Бег на прямых ногах. 2. Перекат с пятки на носок. 3. Подскок - мячики. 4. Бег колесом. 5. Перекрёстные шаг. 6. Многоскоки - олений бег. Рекомендации: - Выполняйте как отдельную тренировку: Спокойный бег СБУ (Ч-1 Ч-2) по равнине или в пологий подъем 40м - по 2 повторения каждое упр. заминка трусцой 5-10мин растяжка. - Как разминку перед скоростной работой: Спокойный бег 15-20мин по равнине 30 -40м - СБУ (Ч-1 Ч-2) по 1 повторению каждое упр. скоростная работа. С любовью к спорту❤️