Упражнения при головной боли напряжения

Головную боль напряжения (ГБН) относят к самой частой форме первичных головных болей. Причиной ГБН является «дисфункция перикраниальных мышц» (ДПМ), «болезненное напряжение мышц шеи», «шейный мышечно-тонический синдром» (МТС). Основными факторами развития ДПМ являются тревога, депрессия, истерия, стрессовые и конфликтные ситуации, недостаток отдыха, расстройства сна, сколиоз позвоночника, сутулость, травма головы, врожденная предрасположенность к мышечному напряжению. Ведущее значение придается эмоциональным нарушениям - повышенной тревожности и депрессии. Клинически мышечная дисфункция у пациентов с первичной ГБ проявляется преходящими или постоянными болевыми ощущениями и/или чувством напряжения и дискомфорта в области затылка, задней поверхности шеи и надплечий (зона «вешалки для пальто»), которые усиливаются при длительном позном напряжении, во время эмоциональных переживаний, нередко в положении лежа. Жалобы на болезненность и напряжение мышц нарастают по мере увеличения интенсивности и ча