ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК

Вместе с Таисией мы сегодня показываем одну из моих любимых тренировок для девочек. Она нагружает 80% всех необходимых мышц для классной женской фигуры. Приятного просмотра 😉 РУКОВОДСТВО ПО ЖИРОСЖИГАНИЮ ДЛЯ ДЕВУШЕК в разделе “Программы“: ШЕЙКЕРЫ И МЕРЧ METAMORPH: 00:00 - Руководство для девушек 03:10 - Бицепс бедра в сокращенной позиции 11:50 - Новый шейкер и футболки 12:50 - Растягиваем бицепс бедра и ягодицы 17:50 - Сокращаем ягодицы в мостике 21:38 - БАЗА для спины: подтягивания с резиной 26:15 - Унилатеральное упражнение для спины 30:00 - Растягиваем спину