Комплекс с гирей Новогодний

Условия комплекса: форма одежды №1 согласно уставу РФ (голый торс в трусах) Упражнения делаются без паузы: - 10 рывков на каждую руку; - 10 жимов гири на каждую руку; - 10 швунгов гири из полного седа на каждую руку; - 10 приседаний с удержанием гири над головой на каждую руку; - 10 “мельниц“ на каждую руку. #щелково #фрязино #гребнево #badrusboxer #kettlebell
Back to Top