Осознанное питание / Минимализм в питании / пухляк Ольга Серебрякова (3 неделя Год без Покупок)
Осознанное питание / Минимализм в питании / пухляк Ольга Серебрякова
Тема выпуска: почему мы так много едим? Как и когда правильно есть? Что нужно есть и сколько?
Отчет третья неделя Год без покупок - потратила 7 300 р.) Я поняла простейший способ покупать только нужное) Настолько простой, что вы смеяться будете) Пользуйтесь на здоровье и приходите на марафон
Моя программа действий: осознанное потребление, расхламление, прощание с вещами (Авито и не только), экологичная жизнь
Анкета предзаписи на курс тут:
В личную программу (для тех, кто готов к серьёзной работе):
Канал проекта:
Видео со списками разрешенных и запрещенных покупок на проект - на монтаже))
Все выпуски ГОД БЕЗ ПОКУПОК друг за другом:
нулевое видео
первая неделя
вторая неделя
плейлист ГБП:
Видео про зависимость от капель и операцию на нос на этом канале: @stopdropnow
Тайм коды (нажмите на цифры)
00:00 трейлер
00:10 начало, я всегда весила 50 кг... до недавних пор
00:59 отчет по третьей неделе год без покупок: 1/2 бюджета на еду
01:22 я удалила с телефона приложения, где постоянно тратила деньги
01:38 покупала кучу средств для носа после операции
02:19 списки избранного на маркетплейсах - бедаааа
02:42 мне пока нечего выложить на авито
03:02 анонс 4 недели: расхламляю гардероб
03:36 обещала инсайт, делюсь!
04:50 привычка скроллить товары осталась
06:17 моя история лишнего веса, я рабрала 10 кг за 7 месяцев
07:26 набор веса как побочный эффект
07:56 свободные джинсы стали в обтяжку!
08:09 целлюлит?! толстые ляжки?!
09:02 раньше носила 40-42 размер, а теперь 44-46...
09:29 я - ненастощая блондинка
09:50 неестесственное пищевое поведение
10:05 осозанное питание, минимализм в питании
11:16 почему я не худею? Анастасия Томилова
11:24 четыре типа пищевого поведения
11:35 Уоллес Уоттлз Наука быть здоровым - что есть, как есть, когда есть и сколько есть, чтобы быть здоровым
14:06 самый важный прием пищи - завтрак?
15:15 задание про чувство голода
15:32 ешьте простую пищу (которая растет в Вашем регионе)
16:21 семена чиа, шпинат, проростки и прочее полезнейшее)
16:50 удовольствие от еды! любимые продукты
17:42 сколько нужно есть? зависит от температуры среды и активности
19:20 во время еды - есть!
19:33 благодарность за еду - практика
19:58 тест на расстройство пищевого поведения
21:32 почему-то хочется съесть тех, кого мы любим)))
21:48 как мы покупками формируем будущие события
11 марта 2024 г. начался мой личный ГодБезПокупок. Благодарю за поддержку, комментарии и лайки))! Время выхода новых роликов – во вторник в 18 по мск.
#годбезпокупок #осознанноепитание #минимализмвпитании #ольгасеребрякова
1 view
225
57
6 months ago 01:28:47 1
ОСОЗНАЛ, В КАКОМ ОБМАНЕ ОН ЖИВЕТ, НО СДЕЛАТЬ НИЧЕГО НЕ МОЖЕТ | Интервью с @dmytrokarpenko
6 months ago 00:16:33 1
Волна - ГОЛОДОВКА? Выход из голода на сыроедение, резкое похудение, потеря либидо, запах изо рта.
6 months ago 00:35:21 1
Язвенный колит, полипы кишечника, психосоматика, отношение к себе, отношение к жизни. Волна Док Ник
6 months ago 00:02:05 1
Россияне отказываются покупать Краснодарский рис выращенный рядом с ядовитой свалкой в Полтавской
6 months ago 00:11:01 5
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
6 months ago 00:32:02 1
ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ. Хлеб, молоко и молочные продукты | Белый Орион.
6 months ago 00:14:03 1
Сахар . Правда которую не покажут по телевизору
6 months ago 00:04:21 1
Как связаны возвышенная пища и процессы самоосознания? - Александр Хакимов - Казахстан, г
6 months ago 00:29:14 1
2. ФМ4М. ДИЕТА. С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ .mp4
6 months ago 00:25:42 1
РЕСУРСНОЕ ПИТАНИЕ. ОСНОВА ЖИЗНИ в 4Д. Здоровье. Вода. Энергия. Ресурс. Еда. Тело. Чувствование.
6 months ago 03:15:11 1
От здоровья к совершенству
6 months ago 00:00:30 1
В БФ «БлагоДарите» сотрудники Управления Росреестра по ЛНР предали вещи и продукты питания
6 months ago 00:00:47 8
«Войны – это всегда плохо. Особенно для планеты. Если мы хотим продолжать сражаться, как экологическ
6 months ago 00:15:33 1
ПСИХОСОМАТИКА и БОЛЬ: действительно ли нервы влияют на организм?
6 months ago 00:10:18 1
Мне 84 года. СЕКРЕТ как похудеть и стать мужчиной. Доктор Лайф. Мотивация
6 months ago 00:05:47 1
Путь к бодрости и ясности ума лежит через желудок
6 months ago 01:54:51 2
Ответы на вопросы после доклада ПСИХОЛОГИЯ БУДУЩЕГО
6 months ago 01:40:15 1
Бесплатный вебинар “Техники для привлечения денег в Новом Времени“
6 months ago 00:10:03 1
Рецепты СУПОВ для ПОХУДЕНИЯ 🍲 Диетические Супы Рецепты / Что Приготовить на Первое Блюдо? ПП рецепты
6 months ago 00:26:43 1
Как выбрать ИБП для дома? Что такое “чистый синус“ ? И забудьте про ампер-часы!
6 months ago 01:02:11 1
Что будет на ПранаСлёте в октябре 2023. Соединяем опыт Европы и России. Ольга Литвинова
6 months ago 01:16:40 1
Часть 16. Культура дыхания
6 months ago 00:29:35 2
ПРО ГЛЮТЕН И ПРОНИЦАЕМОСТЬ КИШЕЧНИКА ДЛЯ ТОКСИНОВ ОТ НЕГО.ХЛЕБ ВСКРЫВАЕТ ВАШ МОЗГ
6 months ago 02:43:06 1
Как пережить Смерть ? практики переходы. Мир послесмертия.