КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Поговорим про вредные продукты питания, которые нужно исключить из своего рациона, а также про полезные продукты для здоровья, которые можно употреблять взамен. Какие продукты нельзя есть? Правильное питание – залог здоровья и долголетия, поэтому выбирайте полезные продукты для здоровья, а вредные продукты старайтесь не есть.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - худшие и лучшие продукты;
0:15 - жидкий сахар;
1:34 - сырный продукт;
2:45 - протеиновые батончики;
5:20 - майонез;
7:07 - подслащенный йогурт;
9:25 - соевый протеин;
9:55 - модифицированные крахмалы.
Обсудим 7 продуктов, которых нужно избегать, и те продукты, которыми их следует заменить.
1. Жидкий сахар. Это не только сладкая газировка, но и соки. В этих продуктах примерно одинаковое количество сахара. В них огромное количество пустых углеводов, сахара, но нет защищающих от этого сахара нутриентов. Когда вы пьете сладкую газировку или соки, вы истощаете запасы организма и переработка этого топлива вызывает много повреждений.
2. Пастеризованный сырный продукт. Если в продукте меньше 51% сыра, то это запрещено называть сыром. Поэтому его называют иначе: плавленый сыр, сырный продукт, пастеризованный сырный продукт. В составе подобных сыров есть обезжиренное молоко, рапсовое масло, концентрат молочного белка, модифицированный пищевой крахмал, сывороточный белок, мальтодекстрин, консерванты. Здесь вообще нет сыра, но его называют пастеризованным сырным продуктом.
3. Протеиновые батончики. Большинство протеиновых батончиков хуже конфет. В протеиновых батончиках много растительного белка, обычно изоляты соевого белка, казеин или концентрированный молочный белок. В протеиновых батончиках безумное количество сахара. Не ешьте протеиновые батончики. Их делают из самого дешевого сырья. Если хотите хороший белок, то возьмите яйца, сыр, красное мясо.
4. Майонез с маслом из семян. Если вы посмотрите на состав этого продукта на полке магазина, то в 99% майонеза вы увидите соевое масло. Соевое масло получают из семян путем глубокой технологической обработки. Употребляя нечто подобное, знайте, что это вызывает сильное воспаление.
5. Подслащенный ароматизированный йогурт. 70% покупаемого йогурта – это подслащенный ароматизированный йогурт. В таком йогурте сахара на единицу веса больше, чем в мороженом. В тем также есть искусственные красители и ароматизаторы. Поймите, когда вы едите что-то, в чем много сахара, он усиливает патогены в вашем кишечнике. Он не укрепляет дружественные бактерии. Вы едите йогурт и думаете, что получаете пробиотик, а на деле вы усиливаете вредные бактерии, а не полезные. Выбирайте цельный жирный йогурт без добавок из молока коров травяного откорма, который содержит белок-А2. А еще лучше – цельный жирный кефир из молока коров травяного откорма.
6. Соевый протеин. Это сырье очень дешевое. Оно вредит кишечнику, печени, возможно, потому что в нем есть следы гексана. Это рафинированный, изолированный белок. Это неестественная еда. И это ГМО. Ешьте настоящий белок – мясо, яйца, рыбу, морепродукты.
7. Модифицированные крахмалы. Это даже не пища. Это отходы промышленности. Крахмал – очень дешевый продукт. Его используют как наполнитель. Это не сахар, но действует он как сахар. Даже хуже. От него сильно подскакивает сахар в крови. Модифицированные крахмалы – тоже отходы производства кукурузного сиропа.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 20 июля 204 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#худшиепродукты #вредныепродукты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
255
55
1 month ago 00:21:12 1
ТОП-5 ОПАСНЫХ Предвестников ИНСУЛЬТА. Как СПАСТИ СОСУДЫ Головного Мозга?
1 month ago 00:31:17 1
Тонкие миры - как это работает | Жизнь в астральной реальности | Записки контактеров | 2 ч.
1 month ago 00:16:56 1
ГосСуКи России. История одного преступления
1 month ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
1 month ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
1 month ago 01:16:24 1
Нужно уйти из города до начала бойни. Как понять, что пора!
1 month ago 00:12:23 1
Литература по когнитивно-поведенческой терапии/Что изучают на базовом курсе по КПТ?
1 month ago 00:00:42 1
ЧТО ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ДЕФИЦИТА ОМЕГА-3 У ДЕТЕЙ❓ NUTRILITE Омега 3 для детей с лютеином и зеаксантином
1 month ago 00:50:05 1
Часть 4. Уйти дальше стать ближе.
1 month ago 00:35:10 1
12 ПРИЧИН БОЯТЬСЯ СИГМА-ЖЕНЩИНЫ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:00:54 1
Сбер сливает банковскую тайну клиентов юрист Вадим Видякин Киров в Законе ч.4
1 month ago 00:17:27 1
Клан Аббасовых намерен избежать тюрьмы, наняв лучших адвокатов
1 month ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
1 month ago 00:14:18 1
Бог говорит: «ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЭТОГО ПРОДУКТА» | Пророческое слово сегодня | Божье послание сегодня
1 month ago 00:09:04 1
8 Фруктов Которые Следует Есть, и 8 Фруктов Которые Нельзя Есть, Если У Вас Диабет!
1 month ago 00:12:18 1
Избегайте эти 7 опасных продуктов 👀
1 month ago 01:32:10 1
Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым
1 month ago 00:57:26 1
Как избежать ИЗМЕН или не допустить их повторения
1 month ago 02:51:55 1
«ЗАЧЕМ БОГ ПОСЫЛАЕТ БОЛЬ?» Практикум - трансформация Валерия Комысова
1 month ago 00:30:10 2
КЕЙТ Вынуждена УЙТИ На 12 Лет! Заявление ДВОРЦА_Принц Гарри ЛЕТИТ в Лондон_Royal news
1 month ago 00:44:40 1
ПОЧЕМУ СИГМА-ЖЕНЩИНЫ ИЗБЕГАЮТ ОТНОШЕНИЙ С МУЖЧИНАМИ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:39:55 1
БОРТНИК: Война или ПЕРЕЛОМНОЕ РЕШЕНИЕ Запада. Зеленский в США. Сырский должен УЙТИ - Безуглая…
1 month ago 00:07:52 1
10 Лайфхаков Как Избежать Грязи В Акварели // Секреты Рисования Акварелью
1 month ago 00:29:59 1
МИХАЙЛОВО ЧУДО 19 СЕНТЯБРЯ проси САМ МИХАИЛ СТАНЕТ НА ВАШУ ЗАЩИТУ! Акафист Молитва Архангелу Михаилу