Как принимать сыродавленные масла? Инструкция по приему масел.

❓Сколько и как принимать масло? 1. Для лучшего усвоения масло нужно принимать за 15-30 минут до приема пищи. Это может быть от 1 до 3 раз в день в зависимости от вашего режима питания, утром, днем и вечером. Чем размереннее ваш график питания, тем большего эффекта вы добьётесь от систематического приема масел. 2. Перед первым приемом, утром, рекомендуем выпить 2 стакана теплой воды и только после этого выпить ложку масла. 3. Норма приема: от 1 чайной ложки до 1 столовой ложки за один прием. Т.е. в день у вас может быть от двух чайных до 3-х столовых ложек масла. Возможные нормы приема, рекомендация от Масловеда: 1. 2 чайных ложки в день, одна перед завтраком, одна перед ужином. 2. 3 чайных ложки в день перед завтраком, обедом и ужином (если обстоятельства позволяют вам принимать масло перед обедом). 3. Замените чайные ложки из первых двух способов на столовые. 4. Индивидуальный вариант. Для тех, кто хорошо знаком с маслами и с потребностями своего организма. 5. Добавка