Влияние на силу и силовую выносливость тренировки с медленным темпом
В работе изучаются адаптации после низкоинтенсивной силовой тренировки с медленным темпом, низкоинтенсивной тренировки с обычным темпом и традиционной высокоинтенсивной силовой тренировки.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty:
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. Локальное жиросжигание (научный доклад).
9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад).
10. Физподготовка в волейболе (три лекции).
11. NEW! Биоэнергетика спорта (обзорная лекция).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:18 Тема эксперимента
01:47 Испытуемые и дизайн
02:25 Как тренировались
03:22 Что измеряли
04:54 Результаты
07:25 Изменение силовой выносливости
09:05 Изменение аэробной выносливости
11:30 Выводы
12:55 Доп комментарии
Источник: Rana SR, Chleboun GS, Gilders RM, Hagerman FC, Herman JR, Hikida RS, Kushnick MR, Staron RS, Toma K. Comparison of early phase adaptations for traditional strength and endurance, and low velocity resistance training programs in college-aged women. J Strength Cond Res. 2008 Jan;22(1):119-27.
1 view
2
0
1 month ago 01:02:01 1
Проблемы липидов и холестерина. Алименко А.Н. ()
1 month ago 00:21:57 1
Prof. Jeffery Sachs WARNS: World War 3 May START Because of Netanyahu and Zelensky
1 month ago 02:45:40 1
Новости с Тонкого плана. Прогноз по 3 мировой войне
1 month ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
1 month ago 00:14:35 1
Как русский Ваня за 20 рублей обнулил ракетный потенциал
1 month ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
1 month ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
1 month ago 00:06:17 1
🔎 Коучинг простыми словами ⤵️ Что такое коучинг?
1 month ago 00:21:37 1
Руны для Защиты. Универсальная руническая защита - Защита и Безопасность. Рунический став для Защиты
1 month ago 00:40:41 1
ЗОНА 51 - ЧТО ВНУТРИ? ИСТОРИЯ СЕКРЕТНОЙ БАЗЫ
1 month ago 00:42:32 1
☀️ ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ - ЕГО СВЯЗЬ С КУНДАЛИНИ И СОЗВЕЗДИЕМ ПЛЕЯД | Pleiades
1 month ago 00:12:21 1
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
1 month ago 00:01:32 1
Кокосовое масло влияет на кровь человека
1 month ago 00:01:42 1
Фруктоза НЕ влияет на кровь?
1 month ago 00:38:36 1
ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.
1 month ago 00:08:14 1
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ | Почему 90% Людей Уже Алкоголики
1 month ago 05:25:21 1
Захария Ситчин - Боги Армагеддона (часть первая)
1 month ago 00:05:30 1
Путин, Госдума,Хабад - иноагенты?
1 month ago 00:43:24 1
20 лет опыта изучения языков за 40 минут
1 month ago 00:06:09 1
ПРОРОЧЕСКОЕ СЛОВО: ПРИШЛО ВРЕМЯ. Нейт Джонстон
1 month ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
1 month ago 00:22:32 1
5 минут назад Истинное имя Бога и Иисуса раскрыто.
1 month ago 00:32:18 1
Владимир Жданов – Алкоголь это оружие!
1 month ago 00:16:55 1
Мысли миллиардера: ПУТИН и МАСОНЫ. Мировое ПРАВИТЕЛЬСТВО. ДЕНЬГИ не ПРАВЯТ МИРОМ? Россия и Биороботы