Новый Год, до, во время и после праздника. Советы диетолога. / Новогодний стол / праздники /
Перед
1. Готовьте ровно столько, сколько реально сможете съесть в новогоднюю ночь
2. Отдавайте предпочтение блюдам, которые портятся не так быстро как салаты и которые можно будет, есть еще несколько дней. Например, блюда из мяса, или рыбы.
3. Не гоняйте мужа с кухни! Кусочничайте! Приходите в гости сытыми.
4. Когда придут гости, в ожидании, когда всех позовут за стол, поставьте на стол вазу с фруктами, и сами возьмите один из них. Налейте всем по бокалу шампанского или сока.
За столом.
1. Когда на экране появляется диетолог, все от него ждут скучных надоевших правил о том как 100 раз надо пережёвывать один листик салата.
2. Сажайте гостей мужчин, возле женщин. Им не так удобно будет постоянно подкладывать в свою тарелку и безмерно употреблять спиртное.
3. Не делайте ассорти на своей тарелке. Уважайте хозяйку и пробуйте каждое блюдо отдельно.
4. Между салатами и горячим сделайте паузу. В это время, уберите со стола салаты и поставьте на стол канапе.
5. Выберите или вино или крепкие напитки.
6. Холодец – лучшая закуска.
7. Помните что праздник это не еда, это настроение. Общайтесь, Потанцуйте.
8. Не храните салаты на следующий день. Раздайте остатки их с собой гостям. На следующий день оставьте как раз мясные или рыбные блюда. А салат сделайте свежий.
На следующий день
1. Вставая на весы, не ругайте себя. Во-первых, потому что … гормон кортизол …
2. Во-вторых, - 3 кг прибавки в весе это …
3. Максимально, что вы можете набрать за сутки это 150 гр. жировой ткани. Остальной вес это …
4. Разгрузочный день. Слабительное или микроклизма.
5. Искуплять вину в спортзале.
6. Самое время начать худеть к лету. И мы ждем вас в нашей клинике. Все праздники мы консультируем онлайн.
.................................................................
Ссылка на страницу моего нового канала Боости -
.....................................................................
Страница для рекламодателей -
.....................................................................
Друзья!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут — это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые
Вы сможете сдать анализы в любом удобном для Вас месте. После сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Наши опыт и результаты - наша гарантия.
Звоните по номеру☎ ☎ 7-495-414-22-39 или WhatsApp 8-903-508-33-69
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
..............................................................
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
/ Ковальков / диетолог Ковальков / клиника доктора Ковалькова / Новый Год / Новогодний праздник / как провести Новый Год / еда в Новый Год /
33 views
266
91
8 months ago 00:41:44 1
Прекрасная Ли Хуэй Чжэнь 39 серия (русская озвучка), сериал, Китай 2017 год Pretty Li Hui Zhen
8 months ago 00:13:32 1
Новости игр! The Last of Us 3, Marvel’s Spider-Man 2, Starfield, Scream, Fallout 76, Hellblade 2
8 months ago 03:05:10 1
Драгоценный секрет. Часть 2 | ФИЛЬМ ПРО ИЗМЕНУ | НОВИНКА КИНО | МЕЛОДРАМА 2023
8 months ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
8 months ago 00:32:12 1
Исцеление от всех болезней СЕАНС ГИПНОЗА
8 months ago 00:14:07 1
Новогодний ФОНАРЬ из картона и джутовой веревки своими руками 🎄 DIY CHRISTMAS DECOR
8 months ago 02:59:36 1
ВСЕ СЕРИИ ИЗЫСКАННОЙ НОВИНКИ 2023, ОТЛИЧНЫЙ СЕРИАЛ! Книжная девочка. Детективная Мелодрама
8 months ago 00:14:45 1
ВСТРЕЧА В ЛЕСУ – Самый ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ фильм года! ПРЕМЬЕРА 2023!
8 months ago 01:03:27 1
Идеология России в глобальном мире | Александр Артамонов
8 months ago 00:13:38 1
Белгород Поселение Родовых Поместий Серебряный Бор Белгородская область Возрождение Руси 2022
8 months ago 00:01:38 1
Зачем якутские власти поддерживают фильмы, разжигающие ненависть к русским «Нас стали бояться», — р
8 months ago 00:35:16 1
“Альтернативы нет? - Альтернатива ЕСТЬ и будет!“, фильм 10-й из цикла “В интересах Народа“
8 months ago 02:01:44 1
Ультра-трейл на 952 км Caucasus Ultra Trail Armageddon | Марина Евграфова
8 months ago 00:05:41 1
Бременские Музыканты 2024 - Тёмное фэнтези с фантастическими тварями, которое травмирует ваших детей
8 months ago 02:02:39 1
Никархо VS Хантер – ИСТОРИЧЕСКИЙ БОЙ! Акаб VS Тарасов – Реваншу быть. Палач в октагоне. НОКАУТ ТЯЖЕЙ
8 months ago 00:00:30 1
Поздравление со Старым новым годом
8 months ago 00:29:31 1
МЭРИЛИН МОНРО: НОВАЯ ПОРЦИЯ КОСМЕТИКИ С АУКЦИОНА Julien’s Auctions//СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ МЭРИЛИН МОНРО
8 months ago 01:30:49 1
Зеленый дом (1964) фильм смотреть онлайн
8 months ago 00:01:34 1
Percy Jackson and The Olympians | Teaser | Disney+
8 months ago 00:58:20 1
Маркетинг-план CremaMind | G Mind. Подробный разбор от создателя маркетинг-плана Виктора Батакова
8 months ago 09:00:51 1
На перекрестке любви – Кино о любви 2023 – Новые фильмы 2023 – Мелодрама 2023 с классным сюжетом
8 months ago 00:00:31 5
Осень играет красками, кайфово работать в такую погоду 🍁🍂🍃
8 months ago 00:11:35 1
БЕЗ ВАФЕЛЬНИЦЫ! Хрустящие Вафельные Трубочки с сгущенкой! НАШ ЛЮБИМЫЙ С БРАТОМ РЕЦЕПТ.
8 months ago 00:02:29 1
Он угнал Ми-8 из России в Украину вместе с экипажем