Михаил Дьяконов выполняет жим ногами

Михаил Дьяконов выполняет жим ногами в тренажере. Жим нога́ми - упражнение, используемое в силовом тренинге при котором выполняющий его выжимает вес силой ног. Это упражнение для укрепления мышц ног, особенно мышц бедра и ягодиц, которое выполняется на специальном тренажёре. Существует несколько типов тренажёров, в зависимости от угла наклона, под которым происходит движение платформы. Жим ногами — базовое упражнение, так как в нём участвуют несколько суставов — тазобедренный, коленный и голеностопный. Уп