Вафли без глютена, выпечка без глютена. Веган, глютен, рецепт выпечки.
Пряные вафли из тыквы. Без глютена. Без яиц. Без молока. Веганские.
🔸Тыквенные вафли – отличный десерт и замена выпечки для тех, кому глютен противопоказан или вы выбрали безглютеновую диету, потому что решили улучшить свое самочувствие и качество жизни. Потому что, при различных заболеваниях и симптомах напрямую не связанных с целиакией, непереносимостью глютена или аллергией на пшеницу, безглютеновая диета дает улучшение самочувствия, и все больше людей отказывается от глютена полностью или уменьшает его содержание в своем рационе.
⠀
🔸Многие люди, отказавшись от глютена думают, что им навсегда придется исключить выпечку и десерты из своего рациона. Я тоже так думала в самом начале своей безглютеновой жизнь, но потом узнала, что есть разнообразные безглютеновые смеси и мука глютенфри и начала адаптировать под свою диету привычные печенье, десерты, хлеб, пирожки, блины и булки и конечно вафли. Потому что вафли это самое простое, что можно приготовить в качестве безглютеновой выпечки. Вариантов безглютеновых вафель множество, все зависит от вашего вкуса и предпочтений. Вы можете приготовить их из разной муки или смесей: кукурузные, рисовые или гречневые. С тыквой, яблоком, грушей или другими фруктами и ягодами на свой вкус. С орехами и семечками, шоколадом и какао. Сладкие или сытные из картофеля. Вы можете добавить в тесто готовое мясо или птицу и тогда ваши вафли будут полноценным обедом или ужином.
⠀
🔸Сегодня я поделюсь с вами рецептом пряных вафель из тыквы. Если вам интересны другие рецепты вафель из других продуктов, пишите в комментариях. Обязательно приготовлю.
❗️И не забывайте подписываться на мой канал, чтобы не пропустить вкусные и полезные рецепты. Без глютена, яиц и молока.
⠀
🔺Для пряных вафель из тыквы вам понадобится:
⠀
🔹Универсальная безглютеновая мука или смесь «Белый хлеб» от Гарнец – 240 гр
⠀
🔹Отварная или запеченая тыква – 1/3 чашки (чашка объемом 300 мл)
🔹Льняная мука – 1 ст л. Если вам можно яйца – 1 яйцо
🔹Сода - 1 ч л
🔹Корица – 1 ч л
🔹Мускатный орех – ½ ч л
🔹Молотый имбирь – ½ ч л
🔹Молотая гвоздика – ¼ ч л
🔹Щепотка соли
🔹Ореховое молоко - 150 мл
🔹Кленовый сироп – 2 ст л или сахарозаменитель (у меня ФИТ-парад) – 4 мерных ложки
🔹Растительное масло – 1 ст л
🔹Ну и конечно вафельница
⠀
❗️Все готово? Приступаем!
⠀
🔸Смешиваем в миске муку, соду, соль, льняную муку, сахарозаменитель и специи
⠀
🔸Смешиваем в блендере молоко, запеченную тыкву, кокосовое масло
⠀
🔸В тыквено-молочную смесь добавляем смесь муки и специй и смешиваем в блендере.
❗️У вас получится гладкое, густое тесто.
⠀
Дальше все просто. Включаем вафельницу и готовим вафли в соответствии с инструкцией вашей модели вафельницы.
⠀
❗️Я всегда каплю масла на поверхность вафельницы добавляю и как следует вафли пропекаю. Я люблю, что бы они были с корочкой снаружи и нежные внутри. Это минут 5-8 в зависимости от состава. Если любите нежные и мягкие венские вафли, то минут 5 нужно печь.
⠀
🔸Добавляем к вафлям любимый сироп, джем, варенье, шоколад или мороженное, свежие ягоды и фрукты, орехи или семечки и наслаждаемся.
🔺Еще больше вкусных безглютеновых рецептов на каждый день в моем инстаграмме
⠀
🔺Полезные советы, лайфхаки и рецепты без глютена, без молока, без яиц в TELEGRAM – канале
1 view
105
132
1 month ago 00:12:23 1
Эти ВАФЛИ можно есть даже ночью! Низкокалорийные тыквенные вафли. Рецепт без масла.
1 month ago 00:38:45 1
ГОНКОНГ: Китайское чудо и шокирующий стритфуд самого дорого города в мире. Подробный гид с ценами
1 month ago 00:19:33 1
Постное меню – 7 рецептов. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса и молочных продуктов. Экономное меню | Оливьедка
1 month ago 00:10:47 1
Мороженое в домашних условиях (БЕЗ МОРОЖЕНИЦЫ). Пломбир🍴Жизнь - Вкусная!
1 month ago 00:01:46 1
Вафли к завтраку без яиц и молока (можно в пост)
1 month ago 00:12:37 1
Вафли ИЗ ОВОЩЕЙ - 5 простых рецептов вафель🍴ВКУСНЕЙШИЕ вафли в вафельнице!
1 month ago 00:13:11 1
Гонконгские вафли
1 month ago 00:08:14 1
ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА как чизкейк!
1 month ago 00:05:58 1
Необычные ВАФЛИ - 3 Рецепта Несладких Вафель на ЗАВТРАК - Самые ВКУСНЫЕ рецепты для вафельницы!
1 month ago 01:09:38 1
БРЮССЕЛЬ: Суровая жизнь в столице ЕС. Взятки, грабежи и 10 000 евро в месяц на жизнь
1 month ago 00:05:05 1
Сосиска в тесте. Слоеное бездрожжевое тесто! Проще простого
1 month ago 00:01:36 1
ПП ВАФЛИ Которые Можно ВСЕМ! Даже при Похудении! Быстрые и Простые рецепты Вафель!
1 month ago 00:01:57 1
Полезный морковный торт на сковороде. Проверено - вкуснее НЕТ!
1 month ago 00:15:15 1
ШИКАРНЫЙ но ПРОСТОЙ плед крючком узором ВАФЕЛЬКА
1 month ago 00:01:15 1
ЕШЬ И ХУДЕЙ🏃♀️ ТВОРОЖНЫЕ ПП ВАФЛИ🏃♀️ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
1 month ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
1 month ago 00:01:00 1
Готовим вафли без миксера! 5 минут и готово!
1 month ago 00:03:35 1
Самый Удачный Рецепт Вафель для Вафельницы. Как Приготовить ВАФЛИ дома / простой Рецепт без Миксера
1 month ago 00:02:01 1
Без яиц, Без лактозы ПОСТНЫЕ ВАФЛИ на овсяной муке
1 month ago 00:04:57 1
Хрустящие Вафли в вафельнице ! Секретный ингредиент ! Сладкие вафли дома !
1 month ago 00:07:05 1
ПП Вафли! 3 Простых рецепта для Вафельницы + Конкурс от REDMOND! Худеем к Лету БЕЗ Диет!