Быстрый способ справиться со стрессом. Откройте эффективные техники релаксации.

Стресс в какой то мере стал нормой нашей жизни. Но так быть не должно. При этом, ритм жизни, обилие задач, скорость принятия решений призывают искать самые быстрые и самые эффективные техники избавления от стресса. Одним из таких способов стремительного восстановления, наполнения и отдыха стала гонг-медитация. И если вы раньше сталкивались с гонгом и вам не понравилось, уверена, что этот выпуск откроет для вас этот инструмент с новой стороны и заново пробудит интерес к нему. Я пригласила в гости мастера гонг-медитаций и звуковых практик Анастасию Мишкину. Подпишись, чтобы не пропустить новые интересные выпуски. Телеграм-канал Анастасии: IG: / anastadgy * *Запрещенная социальная сеть. Принадлежит компании Meta (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) 01:00 Ужасающий уровень хронического стресса 04:44 Социальные сети увеличивают уровень стресса 07:48 Возможности справиться со стрессом в быстром темпе жизни 12:35 За счет чего гонг-медитация способна быстро восстановить от стресса 15:03 Решение проблем со сном 19:33 Если гонг пугает и вводит в тревогу 22:32 История гонга как инструмента для медитации 23:56 Воздействие звуковой волны на тело 26:46 «А если я не медитирую?». Связь гонга и религиозных традиций 36:55 Звукотерапия. Виды чаш и их различия 38:05 Почему не надо слушать запись звука гонга 41:05 Как понять какой инструмент звукотерапии выбрать 42:00 Гонг ускоряет процессы класической психотерапии 48:30 «Мне нужен был инструмент, который помогает быстро» 53:54 Где попробовать гонг-медитацию? 💡 ТВОЙ ИМПУЛЬС - это: Интервью с интересными экспертами Подкасты о психологии счастья и успеха Практики и инструменты, помогающие найти себя Автор проекта: Лена Каменева, коуч, психолог, спикер. Жена и мама 4х сыновей. ✅Смотрите наши выпуски на других, удобных вам, платформах: ВКонтакте видео и аудио-подкасты: VK Видео (с мобильного телефона) - @tvoyimpuls DZEN - Телеграм-канал “Твой Импульс“: AwUH0KyCaDhiYjIy ✉️Хотите стать героиней интервью или предложить другое сотрудничество? Свяжитесь со мной любым удобным способом. E-mail: @ Написать в Telegram: Телеграм-канал для экспертов про интервью и подкасты: G7Nl3PB4uvg0NWE6