Сегодня мы сделаем 4 движения, которые снимут наряжение со спины и помогут расслабиться. Суть упражнений в увеличении подвижности позвоночника, плеч, лопаток, грудного отдела и мягком воздействии на мышцы спины.
После этого комплекса упражнений появится легкость в голове, шее и уменьшится напряжение в воротниковой зоне. Выполняйте этот комплекс с утра, после рабочего дня, при ощущении скованности в спине и при сильном эмоциональном напряжении.
***
Следите за мной в инстаграм:
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Курс “Кардио с Нуля“ -
Курс “День ног“ -
Курс “Плоский живот“ -
Курс “Ров
...ная спина“ -
Курс “Во время беременности“ -
Курс “Что готовить?“ -
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетелоShow more