Как повысить эффективность КПТ бессонницы. Роман Бузунов и София Черкасова

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ) - это самый эффективный метод восстановления сна. Однако в некоторых случаях пациенты, которые проходят терапию самостоятельно, отмечают, что КПТ недостаточно эффективна. В этом эфире разберем, что еще можно добавить к стандартной когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, чтобы она стала эффективнее. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 3.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге: https://sonz