Дыхание в Йоге и Медитации. Урок № 2. Полное дыхание. (демонстрация)

Демонстрация Полного дыхания в Йоге. Дышите полным дыханием, начиная вдох от живота и переходя к грудной клетке, максимально заполняйте легкие воздухом. Выполняйте упражнение в течение 5-15 минут, чтобы почувствовать свой ритм. Если по истечении этого времени Вы продолжаете дышать ровно с ощущением спокойствия и комфорта, значит это Ваш ритм. Приятной практики!)