Йога. 30 минут для построения красивого тела. Плечи, пресс, ноги. Бонус Аштавакрсана

Эта практика поможет построить красивое, точеное, стройное молодое тело. Снимет зажимы и удалит жесткость из мышц. Расслабит поясничный, грудной и шейный отделя позвоночника.