ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 минут / Как убрать живот в домашних условиях
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК:
#пресс #плоскийживот #упражнениянапресс
Дорогие мои, сегодня подготовила для вас комплекс упражнений для плоского живота и тонкой талии. Выполняйте их регулярно в качестве самостоятельной тренировки или включайте в свои обычные занятия.
#мышцыживота #пресстренировка
______________________________________________________________________
А если вы хотите заниматься регулярно, но не знаете с чего начать или хотите ВСЕГДА чувствовать себя бодро и легко в течение всего дня, избавиться от болей в спине и шее👇
⚡️Для вас мой новый КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!⚡️
🔸 4 комплекса упражнений (спина, шея, дыхание, гибкость)
🔸обратная связь от меня
🔸доступ НАВСЕГДА
🔸а главное: здоровое энергичное тело даже в конце самого трудного рабочего дня — легкость и энергия, что может быть лучше😍
ПОЛУЧИТЬ КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК:
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
447 views
358
98
1 month ago 00:00:43 4
Плоский Живот за 4 движения!
5 months ago 00:14:36 1
7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов в УЖИН. СРОЧНО добавь эти продукты в свой ужин, и будешь здоров.
7 months ago 00:04:06 0
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
7 months ago 00:01:01 0
Рецепт плоского живота #рецепты #потерявеса #стройность #психология #зож #здоровье #здоровоепитание
7 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
7 months ago 00:08:02 0
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
7 months ago 00:36:27 1
КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ? АНАТОМИЯ И ТРЕНИНГ
7 months ago 00:33:22 0
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
7 months ago 00:30:54 8
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
7 months ago 00:24:28 16
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:33:36 0
Пока бока, плоский животик
7 months ago 00:22:50 0
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
7 months ago 00:16:23 0
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
7 months ago 00:14:00 359
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером
7 months ago 00:15:23 16
ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса
7 months ago 00:12:39 15
РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ
7 months ago 00:00:18 0
Пиши в комментариях слово «ЖИВОТ» и я пришлю тебе тренировку для плоского живота ❤️
7 months ago 00:18:33 5
ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ
7 months ago 00:10:54 4
СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ😱 ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!
7 months ago 00:16:59 41
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
7 months ago 00:00:06 0
Одно упражнение для идеальной осанки, плоского живота и здоровой поясницы – начни уже сегодня!
7 months ago 00:16:39 0
ДЕЛАЙ ЭТУ РАСТЯЖКУ Каждый День И ХУДЕЙ НА ГЛАЗАХ!
7 months ago 00:10:47 0
11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ
7 months ago 00:01:56 0
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]