Конфликт: ссора или поиск решения?

Часто страх поссориться так силен, что человек даже не решается озвучить свои претензии. Как сделать это экологично и обязательно ли конфликт должен испортить отношения или, наоборот, может помочь их улучшить? Спросили об этом трех терапевтов Меты, специалистов разных подходов. Узнаем, как терапия может помочь На вопросы отвечали: Екатерина Музыка – эмоционально-фокусированный терапевт Алексей Линников – психодрама-терапевт Алла Руденко – системный семейный психотерапевт –alla 📍Вы можете записаться к любому психотерапевту базы Меты со скидкой 25% на первую сессию по промокоду VIDEO24 — ТАЙМКОДЫ 00:45 Что значит «конфликтовать конструктивно»? 02:50 Как научиться сохранять спокойствие, даже когда второй участник конфликта переходит на повышенный тон? Как вернуть разговор в мирное русло? 04:40 Боюсь ругаться/портить отношения. Как начать говорить, что меня что-то не устраивает? 05:50 Что делать, если кажется, что конфликт с близкими невозможно разрешить? 07:30 В каких ситуациях можно привлечь к решению конфликтов кого-то третьего, а когда лучше разобраться вдвоем? 09:10 Как психотерапия может помочь «конфликтовать конструктивно»? Как с этим навыком работают разные методы психотерапии?