SWOLF. Для чего пловцу его знать?

Значение SWOLF - это сумма времени прохождения определенного участка и числа гребков, совершенных для этого. Стремиться стоит к тому, чтобы уменьшать время проплывания той или иной дистанции и число совершаемых гребков.