Физическая культура 8 класс (Урок№6 - Организация самостоятельных занятий физической культурой.)
Физическая культура 8 класс
Урок№6 - Организация самостоятельных занятий физической культурой.
На сегодняшнем уроке мы узнаем, как правильно организовывать самостоятельные занятия физической культурой, с чего начинать, на что обращать внимание, как распределять и контролировать нагрузку.
Ключевые слова: активность, нагрузка, самоконтроль, план, планирование.
Основные понятия: самостоятельные занятия, двигательная активность, план тренировок, режим нагрузки, индивидуальные особенности.
Пояснения: К самостоятельным занятиям физической культурой следует подходить серьёзно и ответственно. Важно понимать цель упражнений, их воздействие на организм, знать особенности своего организма, владеть навыками самоконтроля. Перед началом самостоятельного занятия необходимо составить подробный план и прописать в нём планируемые режимы нагрузок, а в процессе и после тренировки – оценить своё самочувствие.
1 view
80
24
4 weeks ago 00:01:00 1
Лукашенко: Они хотят свергнуть власть! Это будет очень сложно! #shorts
4 weeks ago 00:19:48 1
Уроки красоты в передаче “Здоровье“ (1982)
4 weeks ago 00:06:16 1
Физическая культура 4 класс (Урок№12 - Развиваем выносливость.)
4 weeks ago 01:46:39 1
Наша жизнь до Церкви (Тутта Ларсен, Гавр, Зайцева, Первозванский) / подкаст «Райсовет»
4 weeks ago 00:12:10 1
Кармическое затмение. Время черных лебедей или великого шторма цивилизации
4 weeks ago 00:04:31 1
Новиков В.В. - Физическая культура - Техника бега на короткие дистанции
4 weeks ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
4 weeks ago 00:05:09 1
Пронько: Из уроков физкультуры уберут массаж и банные процедуры. Это точно про школу?
4 weeks ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
4 weeks ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
4 weeks ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
4 weeks ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
4 weeks ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
4 weeks ago 00:06:05 101
ПАРИ НН – АХМАТ, ОБЗОР МАТЧА | FONBET Кубок России 2024/25. Путь РПЛ. 4-й тур
4 weeks ago 00:00:57 1
#Осанка #Биомеханика #Жизнь без болей #ЛФК
4 weeks ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
4 weeks ago 00:00:00 1
FC 24 Карьера Игрока ФИНАЛ - Полный Сезон Кима в Севилье/ в ФК 24 #20