Медитация от стресса для начинающих. Алла Долгова

Представляем вашему вниманию лекцию - «Медитация от стресса для начинающих», которую читает преподаватель клуба Алла Долгова. Лекции преподавателей клуба: «Приветствую, друзья! Наша йога-волна продолжается, меня зовут Алла Долгова и сегодня мы поговорим о медитации, о тех методах медитации, которые помогают справиться со стрессом». Многим известно, что медитация успокаивает ум и делает человека более умиротворённым, однако, не все знают, как это