ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА с рисом, яблоком и черничным соусом
Замечательный диетический завтрак для детей и взрослых! Очень полезное, вкусное, питательное и сбалансированное блюдо: творожная запеканка с рисом, яблоком и черничным соусом. Запеченный творог легко усваивается организмом, содержит большое количество кальция и белка, рис – источник углеводов, заряжает организм энергией, благодаря яблоку запеканка получается очень нежной, кроме того, яблоко и черника – кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Готовьте легко и будьте здоровы!
Порции: 6 - 8
На 100 г:
Белки – 8
Жиры – 1,4
Углеводы – 11,2
Ккал – 89,8
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Творог – 400 г
2. Яблоко – 300 г
3. Манная крупа – 2 ст. л.
4. Рис – 1/2 стакана (200 мл)
5. Черника – 150 г
6. Яйцо куриное – 1 шт.
7. Сахарозаменитель по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
1 view
153
33
7 years ago 00:13:14 741
Творожная запеканка
10 years ago 00:03:35 925
Творожная запеканка
5 years ago 00:09:43 53
Воздушная ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
4 years ago 00:04:58 62
Что есть. Творожная запеканка
11 years ago 00:03:45 731
Творожная запеканка “Зебра“
5 years ago 00:05:13 49
ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ, ВОЗДУШНАЯ! БЕЗ МУКИ!
10 years ago 00:06:56 1.2K
Запеканка творожная с изюмом
8 years ago 00:02:51 460
Вкуснейшая творожная запеканка.
10 years ago 00:04:28 155
Диетическая творожная запеканка с Дарьей Карелиной
11 years ago 00:05:33 1.3K
Запеканка творожная
4 years ago 00:02:41 16
Творожная запеканка с яблоками и корицей
8 years ago 00:01:03 169
Творожная запеканка [Рецепты Bon Appetit]
4 years ago 00:01:52 27
Творожная запеканка с грушами. Полезная вкуснятина!
10 years ago 00:04:02 5.4K
Диетический рецепт. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ
10 years ago 00:02:49 157
Воздушная творожная запеканка
5 years ago 00:02:01 13
Быстрая Творожная Запеканка с Яблоками Без Блендера
11 years ago 00:02:27 91
Запеканка в мультиварке творожная - морковная запеканка