Отборочный комплекс «Профессионалы» на 2-й открытый Кубок Дальнего Востока «Игры ГТО» 2023

Отборочный комплекс на 2-й открытый Кубок Дальнего Востока «Игры ГТО» 2023 для категории «Профессионалы». Для подачи заявок индивидуальных участников на сайте гто.рус ________________________________________ Видео может быть снято как в горизонтальном, так и вертикальном формате. В начале видео атлет обязан отчётливо показать на камеру вес каждого блина штанги и вес грифа. В названии готового видеофайла необходимо обязательно указать имя и фамилию на русском языке, а также время выполнения всего комплекса. Во время съёмки отборочного комплекса в кадре должен всегда быть чётко виден таймер. Таймер может быть любым: на смартфоне или в виде отдельного прибора. Лимит времени выполнения комплекса — 5 минут. Задача атлета — выполнить весь комплекс как можно быстрее. ________________________________________ Становая тяга — 15 раз Здесь и далее для всех упражнений со штангой Вес штанги для женщин — 50 кг Для мужчин — 80 кг Носки к перекладине на турнике — 15 раз Становая тяга — 12 раз Подтягивания до уровня подбородка — 12 раз Становая тяга — 9 раз Подтягивания до уровня груди — 9 раз Становая тяга — 6 раз Выход силой на турнике — 6 раз Становая тяга — 3 раза Бёрпи с прыжком через штангу, выполняется боком — 20 раз