КАК НАБРАТЬ МАССУ ХУДОМУ ЭКТОМОРФУ - ПРАВИЛА ХАРДГЕЙНЕРА ПО НАБОРУ - РАЦИОН ДРЫЩА НА НАБОР

зподдержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 ➞Юмани ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - ➞Мой новый телеграм канал - - Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК - Поддержать донатом можно тут - 00:00 - Почему смотреть до конца 02:03 - Проглистогониться 03:21 - Тренировать желудок 05:24 - Как улучшить усвоение пищи 07:06 - Усвоение начинается во рту 07:48 - Важно пережевывать пищу 08:48 - Как повысить аппетит на наборе 09:45 - Как лучше есть мясо 10:59 - Пример мясного приема 12:43 - Лучше качес