Подготовка к поперечному шпагату. Раскрываем таз. Подвижность тбс. Растяжка выходного дня. Урок 4

Записаться на спец. курс про таз, выворотность и поперечный шпагат можно здесь: Мои онлайн курсы: - по базовой растяжке на всё тело - по балету для взрослых на