ГИБКОСТЬ И УКРЕПЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА | тренировка для женщин | Grace

Тренировка по методу Grace - это уникальный философско-тренировочный метод моей коллеги, тренера и основателя сети студий функционального тела Stretch Me Анастасии Завистовской. Я принимала участие в написании методического пособия этого метода тренировок, где мы подробно рассказывали о каждом упражнении, влиянии на физическое и ментальное здоровье, описали анатомию и биомеханику движений Grace. Главный принцип занятий - «Ты не тренируешься, ты живешь с этими движениями. Они каждый день формируют и поддерживают твою стройность, грацию и осанку!» Присоединиться к онлайн-клубу тренировок: Я также преподаю в клубе 1 занятие в неделю, познакомьтесь с моим подходом в этом видео 🤍__________________________________________ Online спортзал для здоровой спины HELP for SPINE: Мой TG-канал: Курс тренировок для беременных: Мои проекты: Консультации: