Волны. Медитация майндфулнесс.

Медитации майндфулнесс это мощнейшее средство для борьбы с неврозами, хронической болью и тревогой. Ежедневная практика таких медитаций помогает сформировать новый навык расслабления на нейронном уровне, используя эффект нейропластичности мозга. Медитации помогают сформировать новый навык быстрого переключения с мышления на наблюдение.