Гимнастика для легких: избавляемся от одышки, усталости и слабости

Выпуск подготовлен командой: Эта гимнастика всего за одну-две недели укрепит ваши дыхательные мышцы, улучшит силу и глубину дыхания, увеличит ёмкость легких, уменьшит одышку, избавит от хронической усталости и слабости, улучшит работу легких, повысит настроение и качество жизни. Оглавление: 0:00 Что даёт эта гимнастика для легких 0:21 Упражнение 1: растяжка мышц грудной клетки 1:21 Упражнение 2: раскрытие грудной клетки 1:57 Упражнение 3: кузнечные меха 2:44 Упражнение 4: вращение локтями 3:47 Упражнение 5: подъем плеч 4:36 Упражнение 6: крылья бабочки 5:13 Упражнение 7: мельница #упражнениядлялегких Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.