Ежедневная медитация. Как создать привычку медитировать? Как медитировать эффективно?

Курс медитации “Основа“ Сегодня поговорим о том, как создать привычку медитировать ежедневно. Разберем как часто нужно медитировать и почему нужна именно ежедневная практика, зачем медитировать и как медитировать эффективно. Идеально, если практика медитации естественно входит в ваш обиход, так привычка медитировать станет лишь вопросом времени. Подробно остановимся на четырех вопросах, ответы на которые нужно дать самому себе для того, чтобы медитация вошла в привычку. Например, нужно определить для себя какая цель медитации, когда медитировать и где медитировать, а также сколько по времени медитировать. Если вас интересуют ежедневные медитации и практики или ежедневная медитация, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете чуть больше о том как нужно медитировать, что дает медитация человеку и на что можно медитировать - какую использовать технику. В том числе, информация в ролике будет актуальна тем, кого и