7 вредных привычек, которые могут РАЗРУШИТЬ вашу печень😲

Подписывайтесь ➡️ Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉 Поговорим про печень, про здоровье печени и про то, что может разрушить печень. Лучшее восстановление печени – это избежание повреждения печени и профилактика заболеваний печени. В чем причины болезни печени? Каковы причины жирной печени? Как предотвратить разрушение печени? Чем важен детокс печени? Здоровая печень – залог здоровья всего организма и хорошего самочувствия. _____ Связаться в WhatsApp 👉 Связаться с консультантом в Telegram ➡ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) 0:00 - это может разрушить вашу печень; 0:10 - вредная привычка №1; 1:13 - вредная привычка №2; 2:30 - вредная привычка №3; 5:13 - вредная привычка №4; 7:18 - вредная привычка №5; 8:22 - вредная привычка №6; 9:59 - вредная привычка №7. 7 вредных привычек, которые могут разрушить вашу печень. 1. Принимать безрецептурные лекарства. Лекарства, которые продают без рецептов, могут серьезно вредить печени. Наихудшее из них – парацетамол. Если принимаете лекарства, то принимайте что-то и для защиты печени, например расторопшу. Она может защитить печень, а также способствует регенерации печени. NAC тоже прекрасное средство для защиты печени. 2. Малоподвижный образ жизни. Если вы мало двигаетесь, то, вероятно, и мало питаетесь, едите мусорную еду и много калорий, которые не сжигаете. Тогда возникает окислительный стресс, а тренировки сжигают большую часть этого топлива. Выработайте привычку регулярно тренироваться либо заниматься физическим трудом. 3. Не есть здоровую пищу. Это может создать проблему, ведь главный ингредиент, который едят для удовольствия, – это масла из семян, которые очень вредны. Сочетание крахмала и сахара с маслом из семян – это анатомия мусорной еды. Все эти углеводы с маслами из семян создают в печени так называемую инсулинорезистентность. Это первопричина жира в печени, жира на животе, диабета. 4. Питаться фастфудом. Готовьте еду сами. Планируйте свое питание. 5. Стресс. Стресс создает массу проблем не только для сна. Он вызывает проблему с сахаром в крови, что заставляет вас нарушать правила и есть то, что не нужно. Хронический стресс выводит из ремиссии болячки, которые могут влиять на печень. Важно делать те вещи, которые снижают стресс: пейте витамин В1 перед сном, а также витамин Д, тренируйтесь и долго гуляйте. 6. Алкоголь. Алкоголь идет сразу в печень, а печень превращает его в нечто еще более ядовитое. Телу приходится избавляться от этого, а печень страдает. 7. Дефицит витаминов. Речь идет о ключевых факторах, которые помогают печени и поддерживают ее. Сюда входят фитонутриенты, которых в некоторых продуктах больше, чем в других. Это крестоцветные овощи: рукола, брокколи. Они богаты фитонутриентами, которые помогают печени с детоксикацией. Ешьте их регулярно. Чеснок и лук тоже очень полезны для печени. Их польза в большом количестве антиоксидантов, которые защищают печень от воспаления. Не забывайте и о красном мясе. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 7 сентября 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #печень #здоровьепечени #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета