Khi đã quen động tác, bạn có thể tập toàn bộ các bài một lúc để đạt hiệu quả cao nhất:
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập ngay một lúc cả 5 bài tập, hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết động tác của từng bài tập ngắn đã nhé:
Bài 1 -- Maraca:
Bài 2 -- Rabiosa:
Bài 3 - Listos Fuera:
Bài 4 - Choco Choco Late:
Bài 5 - Waka Waka:
“Tạp chí
52 views
0
0
1 month ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
2 months ago 00:38:49 1
AEROBIK ZUMBA 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
2 months ago 00:02:53 1
#zumba CARELESS WHISPER Bachata Remix | ZIN Kimi #zumbafitness
2 months ago 00:01:14 1
Zumba FITNESS GASOLINA
2 months ago 00:03:55 1
Culture Beat Mr. Vain
2 months ago 00:04:29 1
Zumba Fitness (5 STARS) Kass Martin - Magalenha
2 months ago 00:34:57 1
🔥30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
2 months ago 00:04:01 1
Zumba Fitness! Вот это фитнесс! Вот это тренер!
2 months ago 00:22:15 1
ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
2 months ago 00:06:18 2
LAMBADA | DJ REDEM REMIX | DANCE WORKOUT | ZUMBA
2 months ago 00:09:42 1
SporOnline | Zumba 2. Bölüm
2 months ago 00:51:24 1
50mins NonStop Dance Fitness || Zumba Fitness || Weight Loss Workout || High On Zumba