День витаминных напитков: как сделать привычный кофе и чай более полезными

О пользе и вреде чая и кофе доктора и ученые спорят уже не первое десятилетие. Пока что ясно одно: все хорошо в меру. Тем более что это самые простые тонизирующие напитки, которые могут быстро приготовить себе занятые люди.👷‍♂ И все же можно сделать их чуть более полезными за счет добавок. Каких? Вот краткий список вариантов: 🥛 растительное молоко вместо коровьего быстрее усваивается и подходит людям с непереносимостью лактозы; 🍊 апельсиновый сок станет более сладкой альтернативой лимону: можно просто выжать половинку фрукта в чай или кофе. Сок цитрусовых можно добавлять в теплые напитки, но ни в коем случае не в горячие. А еще апельсиновый сок, кстати, отлично сочетается с холодным кофе; 🍓 свежие или мороженые ягоды или кусочки фруктов слегка остудят напиток и придадут яркий вкус; 🌿 лекарственные травы — россыпью или в пакетиках из аптеки — добавят пользы и аромата; 🍂 специи — корица, гвоздика, кардамон, ваниль, даже бадьян и анис, а еще черный перец и имбирь — поднимут настроение и придадут сил. Все дозировки — по вкусу. Приятного отдыха!🤗