Super Treino de Abdômen e Oblíquo

Super Treino de Abdômen e Oblíquo Completo Redes sociais: Instagram: @deivysonnz Facebook: Agonista @deivysonnz Nome dos exercícios: 00:01 Prancha lateral; 00:38 Abdominal reverso; 01:20 Abdominal cruzado. Sugestão de treino: Prancha lateral / 3 Séries de 20 repetições Abdominal reverso / 3 Séries até a falha Abdominal cruzado / 4 Séries de 12 a 15 repetições Atletas destacados no vídeo: Fraser Wilson @fraserwilsonfit Roy @rbnfitness_ Ryan Spiteri @ryan_spiteri