Отзыв онлайн курса “Как сесть на все шпагаты“ - Эльвира Мустафина

Тянись дома с курсом “Как сесть на все шпагаты“ - ✅Видео-курс поможет вам мягко и безопасно растянуться на три шпагата: правый и левый продольные и поперечный. ✅Что входит в курс? ✨Видео уроки теоретического блока: 1) Мотивация развивать гибкость 2) Время на растяжку 3) Анатомия растяжки 4) Эффективная и безопасная растяжка 5) Мифы о растяжке 6) Теория растяжки складок 7) Растяжка продольных шпагатов 8) Особенности поперечного шпагата ✨Видео практического блока: 1) Урок на растяжку складок (40 минут) 2) Растяжка продольных шпагатов (30 минут) 3) Поперечный шпагат (38 минут) 4) Бонусный урок на эффективную растяжку шпагатов (10 минут) Уроки практического блока включают дополнительные упражнения для растяжки, с помощью которых вы можете менять или дополнять основной урок: - 9 упражнений на Складки - 14 упражнений для продольных шпагатов - 13 упражнений для попе