Меню на день на 1200 калории #ппрецепты #меню

Меню простое КБЖУ 1200/112/47/71 Завтрак: Хачапури по Аджарски-175 грамм Помидор-160 грамм Перекус: Хачапури по Аджарски-165 грамм Обед: Плов из булгура-200 грамм Овощное рагу-150 грамм Тыквенные семечки -20 грамм Ужин: Котлеты куриные-130 грамм Овощное рагу-100 грамм Огурец-100 грамм Рецепты: Хачапури по Аджарски Мука пшенично цельнозерновая-60 грамм Сыр-40 гр Творог5%-180 грамм Яйцо-2 шт Желток-2 шт КБЖУ 157/13/8/8 Плов из булгура: Булгур-120 грамм Филе курицы-440 грамм Морковь-70 грамм Лук-40 грамм Масло подсол.-20 грамм КБЖУ 161/17/4/11 Овощное рагу Баклажаны-270 грамм Свекла-200 грамм Морковь-70 грамм Помидор-300 грамм КБЖУ 26/1/0/6 Котлеты куриные Филе курицы-400 грамм Творог-100 грамм Яйцо КБЖУ 94/18/2/1