Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quarkcreme! Kein Zucker, kein Öl, kein Weizen!
Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quarkcreme! Kein Zucker, kein Öl, kein Weizen!
ZUTATEN:
✔️Apfel – 1 Stück
✔️Datteln – 3 Stück (oder ~ 60 g)
✔️Walnüsse – 30 g
✔️Eier – 2 Stk
✔️Haferflockenmehl – 50 g
✔️Backpulver – 1 Teelöffel
Creme:
✔️Hüttenkäse – 200 g
✔️Joghurt – 200 g
✔️Süßstoff, Vanille (nach Geschmack)
Dekoration:
✔️Apfel
✔️Topinambur-Sirup – 1–2 Esslöffel (Sie können Honig oder jeden anderen Sirup verwenden)
✔️Wasser – 2-3 Esslöffel (je nach Bedarf)
Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - kcal.
Protein - g.
Fett - g.
Kohlenhydrat - g.
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