Глубокая шавасана 20 минут.

Музыка ветра. Звон ветряных колокольчиков. Полное расслабление. Подходит как естественная часть основной практики йоги, а также может использоваться как отдельная расслабляющая практика. Для настроя перед шавасаной можно дополнительно сделать попеременное дыхание. Подробные разнообразные практики на аккаунте в и в закрытом плейлисте Для доступа пишите в директ на основной аккаунт или в ВК