Холка - или вдовий горб, это не только не эстетично, но и плохо для здоровья!
Это скопление жира в области перехода от плеч к шее сдавливает сосуды, нарушая кровоток к голове, что вызывает мигрени, головные боли, шум в ушах, мушки в глазах и прочие
☝Основной причиной возникновения холки на шее у женщин считают снижение синтеза гормонов в предклимактерический или климактерический периоды, что приводит к застою лимфы и увеличению размеров жировых клеток в области холки.
Заболевание иногда встречается и у мужчин с избыточным весом, в этих случаях к ним чаще применяется термин «бизоний горб».
☝Но часто вдовий горб можно увидеть у совсем молодых девушек, ведущих пассивный образ жизни, плюс сидячую работу...
✅ Холку исправить можно, но нужно набраться тепрения! Процесс это не быстрый и зависит от:
👉 состояния грудного и поясничного отдела,
👉 состояния диафрагмы,
👉 состояния шейного отдела.
Как вы уже поняли, необходимо работать над всей спиной! Ведь из-за изменения положения головы, всё тело перестроилось и осанка изменилась для того, чтобы удерживать тело в вертикальном положении, нормально ходить.
✅ Так же будет очень полезно добавить массаж воротниковой зоны 😊👍
✅ Наладить питание ☝😌
✅ Обратить внимание на свою подушку, удобна ли она ☝🙂
✅ Меньше стресса, больше движения 🙏😌
Желаю вам отличной тренировки и крепкого здоровья 🙏😌
1 view
52
15
4 weeks ago 00:12:07 1
🩰УКРЕПЛЯЕМ СТОПЫ! Комплекс для гибких и здоровых стоп
4 weeks ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
4 weeks ago 00:05:29 1
❗Трегулова сбежала от неудобных вопросов раненого ветерана СВО
4 weeks ago 00:25:07 1
Новосаратовка: новый район Санкт-Петербурга. Часть 1. Есть ли здесь плюсы?
4 weeks ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова
4 weeks ago 00:02:49 1
Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]
4 weeks ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
4 weeks ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
4 weeks ago 00:12:33 1
Спектакль, которому нужно больше, чем просто сцена
4 weeks ago 00:00:30 1
Записала 👆 комплекс от сутулости и на раскрытие грудного отдела🙏
4 weeks ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
4 weeks ago 00:13:43 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс 1.
4 weeks ago 00:05:18 1
Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!
4 weeks ago 00:02:10 1
Volkswagen Multivan модернизация фар. Усовершенствование света фар.
4 weeks ago 00:06:05 1
Квартира у моря по классной цене. Туапсе (Сочи, Краснодар, Черное море) @sergrealtor_krd
4 weeks ago 00:10:40 1
Старый хирург: на 3-й день ВАРИКОЗ РАСТАЯЛ, берем несколько ложек на стакан воды и
4 weeks ago 00:02:56 1
Обзор спортивной стопы Runner
4 weeks ago 00:06:09 1
Око Возрождения / 5 Тибетцев - упражнения для здоровья и энергии
4 weeks ago 01:29:11 1
Зимний вечер в Гаграх (4K, мелодрама, реж. Карен Шахназаров, 1985 г.)
4 weeks ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
4 weeks ago 00:01:00 1
От чего страдают родившиеся 6, 15 и 24 числа #цифроваяпсихология @Alexey_Kapustin
4 weeks ago 01:00:01 1
ЛИМФА Комплекс Частот💎Биорезонансная Терапия🎧LYMPH Frequency Complex💎Bioresonance Therapy BRT
4 weeks ago 01:36:12 1
Матрица Гаряева Комплекс для Восстановления Волос ☀️ Квантовое исцеление звуком
4 weeks ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.