“ВСЕ ТЕЛО В ДЕЛО“ ЖЕНСКИЙ КОМПЛЕКС (задание № 6)

• Скручивания лежа 6 х макс • Приседания с штангой 5 х 10-15 • Выпады с штангой на плечах 3 х 10-15 • Мертвая тяга с штангой 4 х 10-15 • Тяга вертикального блока 5 Х 10-15 • Жим средним хватом лежа 5 Х 10-15