Эта тренировка немного сложнее предыдущих. Музыка быстрая ремикс хитов 90-х, есть много танцевальных шагов. Чтобы ознакомиться с техникой, проделайте эту тренировку несколько раз.
00:27 начало тренировки, разминка
01:38 1 часть - интенсивные движения, кардио, аэробика
10:46 2 часть - движения на прокачку мышц ног, рук, пресса.
17:35 3 часть - заминка, растяжка.
------------------------------------------
Продукция для красоты и здоровья
Смотреть каталог Украина
Россия
__________________________
Удаленный бизнес на круизных путешествиях, подробнее по ссылке
ЗАРАБАТЫВАЙТЕ В АВТОМАТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ
Готовый упакованный онлайн-бизнес под ключ - стабильный доход
без Вашего участия
_________________________
Подписывайтесь на канал в телеграме
Страница в фейсбуке ht
310 views
1093
323
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
1 month ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
1 month ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
1 month ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:02:30 1
Мишки заняты своими повседневными делами. ПАРК ЗЕМЛЯ ПРАЙДА 🌿
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать