Простые лимфодренажные упражнения

Друзья мои! Я уже рассказывала о функциях лимфатической системы. Можете посмотреть более подробно по ссылке - Движение лимфы обеспечивается за счет мышц и главная мышца для привода в движение лимфы - диафрагма. Это своего рода “сердце“ лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании “животом“ амплитуда движения диафрагмы увеличивается и циркуляция лимфы усиливается, т.е. застой устраняется. Если вы наблюдаете у себя проблемы с выделениями из половых органов, слизь в экскрементах, потеют ладошки, а не подмышки, беспокоят аденоиды, ларингиты. фарингиты. ангины, гаймориты, воспаления суставов и отеки, то нужно обратить внимание на лимфосистему. Для нормального функционирования этой системы мало выпить “пилюлю“, нужно делать дыхательную гимнастику, “дышать животом“, стараться больше гулять, двигаться и выполнять очень легкие и простые упражнения для разгона лимфосистемы. Посмотрите и начните с тех упражнений,