Simple Run RU Техника бега для новичков Как начать бегать правильно
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Simple Run RU. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @SimpleRunRu.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Курс по бегу для девушек от Simple Run -
Вы решили наконец начать бегать. Погода отличная, время есть и вы выходите на свою первую тренировку. Но что-то пошло не так…
Вместо того, чтобы наслаждаться бегом и миром вокруг, вам тяжело бежать, всё болит, а дыхания не хватает.
После пробежки, вместо отличного настроения и энергии на весь день - боль и усталость.
А на следующий день для пробежки уже нет ни сил, ни желания. К тому же, что-то колени побаливают и ногу сводит…
Видимо, бег просто не для вас. Так? А может вы просто неправильно им занимаетесь?
Сегодня расскажем с чего начать в занятиях бегом, чтобы он оказался именно для вас!
И это будет не скучное и длинное видео с кучей теории. Расскажем максимально просто и по делу - как надо бегать. Так что запоминайте и берите с собой эту информацию на первую пробежку.
0:00 Ожидание и реальность
1:03 Техника бега
2:46 5 ошибок новичка - интенсивность
3:58 ось тела
5:15 постановка ноги
5:58 частота шагов
6:54 работа рук
7:53 Первая пробежка
9:12 Что дальше?
⭐️ Telegram-канал -
⭐️ Мы ВКонтакте -
⭐️ Наши курсы -
⭐️ Simple Run на английском языке -
#техникабега #начатьбегать #перваяпробежка
1 view
2
0
11 months ago 00:10:01 1
The Most Insane Ski Run Ever Imagined - Markus Eder’s The Ultimate Run
11 months ago 00:03:39 1
Super Quick and Easy Felt Gingerbread Man with Candy Cane
11 months ago 00:43:44 2
High Hopes Guitar Lesson (Full Song) - Pink Floyd
11 months ago 00:06:38 1
8 Exercises You Should Be Doing Every Morning
11 months ago 00:07:19 1
How to Make an Animated Cartoon Video With AI || AI Animation Tools
11 months ago 00:08:50 1
Stable Diffusion - Установка, Как Пользоваться и Искусственный Интеллект [Nvidia & AMD] | sdxl
11 months ago 00:15:08 1
Эгриси - Интер. Решающий матч. Встреча с болельщиками
11 months ago 00:00:16 1
How to tie shoelaces quickly | Easy Stylish Shoe lacing #shorts #shoelacetie #shoelacing
11 months ago 00:14:59 1
The Next Global Superpower Isn’t Who You Think | Ian Bremmer | TED
11 months ago 00:00:56 1
Flip-Flop LED Chaser Circuit | Electronics Projects | LED circuits
11 months ago 00:01:09 1
Introducing Roland GALAXIAS Super Instrument
11 months ago 00:10:48 1
Xena: Warrior Princess (1995) Cast: Then and Now [28 Years After]
11 months ago 00:07:47 1
How to Roast the Juiciest Char Siu Chicken 叉烧鸡 Chinese BBQ or Roasted Char Siew Chicken Wing Recipe
11 months ago 00:12:51 1
Прошедшие времена в английском языке
11 months ago 00:44:02 1
From Start to Finish: Mastering Color Grading in DaVinci Resolve for a Full Scene
11 months ago 00:09:31 1
JIN QIU TRIAL F2P TEAM EX++ GUIDE | DISLYTE
11 months ago 00:05:06 1
Dango Daikazoku - Clannad ED [Piano]
11 months ago 00:03:45 1
ARCH ENEMY - House Of Mirrors (OFFICIAL VIDEO)
11 months ago 00:12:15 1
Roland GALAXIAS Super Instrument Overview
11 months ago 00:03:29 3
Alicia Keys - Underdog (Official Video)
11 months ago 00:45:30 1
Yaroslavl city: urban transport and trains. The last old russian accordeon trolleybus runs here!
11 months ago 00:06:22 1
How To Fix A "Failed To Load Mono" Error (In 1 Minute)