Готовимся к марафону: 30 километров. А где стена?

В сегодняшнем видео я хочу поделиться с вами мыслями о подготовке к марафону, о третьем, самом важном этапе. Когда остается месяц до марафона, то нужно очень сильно менять свою подготовку. Но перед этим идет не менее важный этап. И именно о нем и пойдет речь. Объемы, экипировка, еда - все это мы обсудим с вами в новом видео. И главное, что вы сможете сами погрузиться в то, как проходит у меня эта подготовка. Главное, что мне кажется, нужно развивать менталку, и сейчас я работаю над этим. Подписывайтесь на канал, и досматривайте ролик до конца! Марафон в Нижнем Новгороде уже скоро! Так что продолжаем подготовку. Таймкоды: 00:00 О чем это видео 00:35 Переход в новую фазу подготовки 01:31 Мысли о беге в июне-июле 02:10 Идем за носками 03:09 Внимание на психологии 04:10 Бегу 30 километров 05:04 Дисциплина 05:45 Еда 07:51 Отдых 08:45 “полезное питание“ 09:15 Цели на марафон 11:25 Подпишись на канал