MAL DE DOS : Et si ça venait de la raideurs de vos chevilles ?
Mal de dos et si ça venait de la raideur de vos chevilles
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Dans cette vidéo je parle de la relation entre le mal de dos, la gestuelle sportive et la raideur de la dorsi-flexion des chevilles !
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Les études :
Prenez soins de vous et de votre santé !
00:00 - Introduction
00:47 - C’est quoi la dorsi-flexion ?
01:44 - Conséquences d’une limitation
03:55 - Évaluation
06:09 - Exercice 1
07:20 - Exercice 2
09:00 - Exercice 3
10:32 - Exercice 4
12:05 - Conclusion
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