Какие семена и орехи полезнее? Выбираем из 10 видов семян и лучших орехов по витаминам и минералам

Смогут ли самые богатые по нутриентам арахис, миндаль и кедровый орех конкурировать с кунжутом, семенами чиа, тыквенными семечками, семенами мака, семечками подсолнечника, семенами конопли, семечками льна? Четверо из этого списка считаются суперфудом. Так что битва будет нешуточной. Битву орехов можно посмотреть по ссылке Наш сайт: