Как правильно НАКЛОНЯТЬСЯ - БиоМеханика - базовый Мини-курс
В этом видео уроке ты узнаешь, как НАКЛОНЯТЬСЯ в правильной БиоМеханике: без нагрузки на поясницу и заставляя работать ягодицы и пресс:
✅ разберем технику выполнения этого рисунка движения
✅ сделаем 3 упражнения, чтобы пробудить мышцы (напомнить о них нашей нервной системе)
✅ разберем частые ошибки
Ты прочувствуешь, как при обычном наклоне (когда чистишь зубы, например) твои ягодицы и пресс будут активно включаться в работу: снимая нагрузку с поясницы. Здоровая спина создается правильными движениями.
БИОМЕХАНИКА - это мировая наука на стыке спорта и медицины, изучает и анализирует разнообразие наших повседневных движений. По системе БиоМеханика восстанавливаются спортсмены, актрисы и модели после “потери формы“, в том числе вследствие травмы или стресса. А еще это лучшее средство, чтобы избавиться от дискомфорта в спине.
Больше информации о БиоМеханике и о том, как научиться двигаться правильно без сознательного контроля на нашем сайте: или в Телеграмм: (переходи по ссылке и не забудь нажать кнопку “СТАРТ“ или “ЗАПУСТИТЬ“ бота).
1 view
359
67
1 month ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
1 month ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
1 month ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
1 month ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
1 month ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
1 month ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
1 month ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
1 month ago 00:01:10 1
А у вас также было
1 month ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
1 month ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
1 month ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
1 month ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
1 month ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
1 month ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
1 month ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
1 month ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
1 month ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
1 month ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
1 month ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
1 month ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 month ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!