От препятствий к возможностям: Трансформация через работу с внутренними барьерами
Некоторые люди, особенно те, кто только начинает, сталкиваются с сопротивлением, когда пытаются медитировать.
Кажется, что:
– Сложно усидеть на месте и сосредоточиться.
– Мысли постоянно отвлекают.
– Процесс вызывает больше раздражения, чем спокойствия.
– Не хватает времени, а иногда — и смысла: насколько это вообще может помочь в решении реальных жизненных ситуаций?
И это нормально. Мы все живые люди, и когда начинаем что-то новое, не всегда это легко дается.
Знаете, в чем хорошая новость?
Чаще всего ваше сопротивление — это знак, что пора начать. И это касается любых новых действий, не только медитаций.
Уточню, что это работает в случае, если вам хочется изменений, но где-то включается саботаж, хочется слиться.
Чем больше сопротивление, тем больше пользы вы можете получить. Потому что именно там, где сложно, находится точка вашего роста. И если вы сейчас сделаете усилие и начнете хотя бы с маленьких шагов, это может дать быстрые улучшения даже там, где вы не ожидали.
Поэтому рекомендую посмотреть это видео, где я расскажу, откуда берется сопротивление делать медитацию и о чем оно нам говорит.
А если хотите узнать больше полезностей переходите в закрытый канал: VA7iGJi2zoVlNjYy
6 views
412
131
4 days ago 00:15:20 1
Мир не будет прежним: Терминаторы 2025 почти готовы | Будущее роботов и человечества
5 days ago 00:01:20 1
Гомельских активисток поздравил с 8 Марта Белорусский фонд мира
4 weeks ago 00:00:46 1
С Днем Святого Валентина! Пусть любовь преград не знает! Happy Valentine’s Day!
1 month ago 00:19:46 1
5 ситуаций, когда лучше не помогать своим детям | Тайны Тибета