Сделал 1 упражнение и забыл про остеохондроз #остеохондроз #холка #здоровье

Ретракция-протракция — это самое полезное упражнение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Упражнение поможет убрать холку (вдовий горб), если будете его делать регулярно!