Альфа-утверждения. Как усилить?

В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко рассказывает о том, как усилить альфа-утверждения. Усилить программирование на альфа-уровне можно при помощи таких инструментов, как визуализация, воображение и эмоции. Даже если вам кажется, что ваша формулировка, не совсем полная, за счет визуализации, воображения и своих эмоций, вы сможете её усилить. Иногда нам кажется, что мы стараемся, но у нас не получается визуализация, особенно, если у нас никогда не было подобного опыта. Тогда мы подключаем воображение. И мы говорим себе: а если бы я знал, как бы это выглядело? Как это, быть в любящих отношениях, быть в таком весе? Я включаю воображение, включаю внутреннего ребенка: если бы я придумал, как это было бы? Где бы я оказался? С кем? Что бы я ощущал? Здесь очень важно позволить себе придумать, что бы вы видели, слышали, ощущали, подключите все каналы восприятия. Если вы хотите, например, снизить вес, как бы ощущалось ваше тело, если бы вы были на 10 килог