Урок 4. Суставная разминка. Глазная гимнастика. Выстраивание структуры.

Один мой знакомый писатель долгое время занимался у меня цигун и тайцзицюань. В какой-то момент он заметил, что зрение стало резко ухудшаться. Это, конечно же, происходило не от занятий цигун, а потому что он подолгу проводил время за компьютером. Тогда он стал интересоваться методиками восстановления и профилактики нарушений зрения. Изучив различные техники, он собрал из них комплекс упражнений, придумал программу занятий для различных заболеваний и разработал методичку. Вдохновило его на это собственный результат. Он уверяет, что зрение не только перестало ухудшаться, но и значительно улучшилось. И в шутку добавляет, что стал видеть звезды днем! В этом Уроке4, кроме суставной гимнастики и выстраивания структуры тела, я рассказал о трех упражнениях из его системы. Если у вас плохое зрение и вы горите желанием его восстановить, можете попробовать эти упражнения. Также у меня вы можете приобрести методичку Кирилла Довыдовского, в которой гораздо больше упражнений, чем показываю я в данном видео. Тех